Como Estudar Melhor: 5 Técnicas para Aprender e Memorizar
Aprenda como estudar melhor com recuperação ativa, repetição espaçada, compreensão profunda e metas realistas. Veja exemplos e um plano prático.
Neurociência
Recentes
Um olhar mais atento ao mundo
Procrastinação: causas e 9 estratégias científicas para parar
Entenda por que procrastinamos e veja estratégias práticas para começar tarefas, reduzir distrações, lidar com o perfeccionismo e estudar com mais foco.
Pornografia faz mal? O que a ciência diz
Entenda o sistema de recompensa, hábitos, dopamina e o que as pesquisas realmente permitem concluir sobre o uso problemático.
Como parar de fumar: estratégias com base na ciência
Entenda como parar de fumar cigarro ou vape, lidar com a abstinência da nicotina e conhecer os tratamentos gratuitos disponíveis no SUS.
Como melhorar o foco e a memória: 7 hábitos baseados na ciência
Descubra 7 estratégias para melhorar o foco, estudar com mais eficiência e reduzir a procrastinação, com explicações acessíveis sobre o que a ciência mostra.
Como Dormir Melhor: Ciclos do Sono, Cansaço e 8 Hábitos
Entenda como funcionam os ciclos do sono, por que você acorda cansado e quais hábitos baseados em ciência podem ajudar a dormir melhor.
Soulslike e psicologia
Entenda o que jogos Soulslike podem ensinar sobre foco, tentativa e erro, motivação e resiliência — e o que a ciência realmente diz sobre seus efeitos.
Brain Rot: Como o Uso Excessivo de Tela Afeta o Seu Cérebro
Brain Rot é real? Entenda o que a ciência sabe sobre vídeos curtos, atenção, dopamina, sono e aprendizagem — e veja como usar as redes sociais com equilíbrio.
Por que não devemos ficar no celular antes de dormir?
Entenda por que usar o celular antes de dormir pode atrapalhar o sono, como a luz e a estimulação afetam o cérebro e o que fazer para dormir melhor.
Cérebro digital: como vídeos curtos afetam atenção e dopamina
Entenda o que a ciência diz sobre Shorts, Reels e TikTok, atenção, plasticidade cerebral, dopamina e o sistema de recompensa em jovens e adultos.
Por que não devemos jantar muito perto da hora de dormir?
Entenda por que jantar muito perto da hora de dormir pode favorecer refluxo e desconforto e quanto tempo esperar antes de se deitar.
Por que não devemos tomar café antes de dormir?
Entenda por que tomar café antes de dormir pode atrasar o sono, reduzir sua qualidade e interferir no descanso mesmo horas após o consumo.
Psicodélicos na saúde mental: psilocibina, MDMA, depressão e TEPT
Entenda o que os ensaios clínicos mostram sobre psilocibina para depressão resistente e terapia assistida por MDMA para TEPT, incluindo benefícios, riscos e limitações.
“A coisa mais linda que podemos experimentar é o mistério. É a fonte de toda arte e toda ciência.”
~ Albert Einstein